Медитация про чувствование тела
Тело – наш основной помощник и сосуд. Благодаря телесным импульсам и зажимам – мы физически начинаем ощущать, что происходит в наших чувствах и эмоциях. Тело нам может показать, нравится ли нам человек или нет, комфортно ли мы себя чувствуем в той или иной ситуации.
Поэтому мы начинаем медитацию именно с чувствования - и начинаем ощущать наше тело и понимать, насколько мы с ним.