Марафон-смузи психологии. Проходи, чтобы стать свежей и полной витаминов!
Заново вспомнишь, что ты - это лучшее, что происходит в твоей жизни!
Старт 25 апреля
ИГРЫ БЕЗДНЫ
Я у себя одна
Вы женщина – если все время подстраиваться под то, что от вас надо - вы никогда не будете счастливы. После этого курса вы начнете жить, а не подстраиваться под жизнь!
Вы женщина – если все время подстраиваться под то, что от вас надо - вы никогда не будете счастливы. После этого курса вы начнете жить, а не подстраиваться под жизнь!
21 день
Практики, которые реально будут работать
Не в одиночку
Ведет врач телесно - ориентированный психотерапевт
Всегда мечтала просыпаться без будильника и самой решать, чем наполнить свой день. Без страха оставила врачебную практику и нашла себя в новой профессии, о которой раньше даже не думала. Решила, что 156 см и 45 килограмм веса женского тела не достаточно для многочасовых операций, хотя делать их получалось хорошо. Но это не мешает проводить больше 500 консультаций в год и чуть больше ста вебинаров и выглядеть при этом моложе, чем в паспорте, потому что это дело - по любви.
Уверена, что каждая женщина - источник силы, вопрос в том, чтобы понять, где этот сильный цветочек хочет цвести. И там расцветать!
Помогла себе и создала этот марафон как смузи психотерапии.
Сложные вещи благодаря этому марафону доставляются прямо к вам в сознание, легко, просто надежно.
Что подтверждается многочисленными отзывами, ведь его прошли уже больше пятисот человек.
Уверена, что каждая женщина - источник силы, вопрос в том, чтобы понять, где этот сильный цветочек хочет цвести. И там расцветать!
Помогла себе и создала этот марафон как смузи психотерапии.
Сложные вещи благодаря этому марафону доставляются прямо к вам в сознание, легко, просто надежно.
Что подтверждается многочисленными отзывами, ведь его прошли уже больше пятисот человек.
Думаете: "А что если то, что я хочу кому-то навредит, что если от реализации моих желаний я стану эгоисткой и останусь одна?" - разные женщины решают это по-разному, в марафоне была такая история
Стыдно за то, как вы живете, кажется, что вы все время делаете что-то не так - в марафон тоже приходили, которые чувствовали себя потерянными и вот что с ними случилось
Главное достижение - пришло ощущение заботы о себе. Оказывается, мне этого очень недоставало.
Для меня марафон был очень важным средством погружения в себя! Этот 21 день я провела где-то очень глубоко, занырнула - преобразилась, и вынырнула) практики оказались для меня очень важным вкладом в повседневность - каждый день, буквально каждый час я возвращалась к себе, в свое тело, мысли, и из себя, собой - взаимодействовала с миром. Это очень интересно! И очень по-настоящему! Сейчас я бы сказала, что отношусь к себе с невероятной любовью, заботой, вниманием. Вглядываюсь и офигеваю от того, сколько там внутри ресурса, какая чувствительность, неповторимость))
И ещё добавлю: я благодаря марафону немного обнаглела! Стала заявлять о себе (и не сильно то важно что по этому поводу подумают люди знающие меня и не знающие), провела семинар (свой первый!), и осмелилась начать индивидуальную работу!
Для меня марафон был очень важным средством погружения в себя! Этот 21 день я провела где-то очень глубоко, занырнула - преобразилась, и вынырнула) практики оказались для меня очень важным вкладом в повседневность - каждый день, буквально каждый час я возвращалась к себе, в свое тело, мысли, и из себя, собой - взаимодействовала с миром. Это очень интересно! И очень по-настоящему! Сейчас я бы сказала, что отношусь к себе с невероятной любовью, заботой, вниманием. Вглядываюсь и офигеваю от того, сколько там внутри ресурса, какая чувствительность, неповторимость))
И ещё добавлю: я благодаря марафону немного обнаглела! Стала заявлять о себе (и не сильно то важно что по этому поводу подумают люди знающие меня и не знающие), провела семинар (свой первый!), и осмелилась начать индивидуальную работу!
Вам на курс, если вы
Анна Утешева
Все время слышите, что близкие недовольны тем, что вы слабая, с частыми сменами настроения, нуждаетесь в каком-то особом отношении? - вот как это изменилось у реальной женщины, которая проходила марафон
Должны сделать больше, чем у вас получается и это выматывает и злит - наш марафон вот так решает этот вопрос
Много всего делаете, но не видите результатов? - на марафоне с человеком произошла вот такая перемена
Марафон мне помог сосредоточиться и действовать. Перестать стараться объять необъятное, требовать от себя невозможного. Мне расхотелось менять себя, захотелось себе помогать и поддерживать. Практики простые, но в них много силы. Если вы созрели для перемен, но вам не хватает самодисциплины - это именно то, что нужно. самое главное - я стала бережнее к себе относиться, учусь принимать любые свои состояния, стала гораздо ближе к себе. теперь хочется развиваться, учить себя вещам, которые раньше были под запретом. И хочется разрешать себе больше, и лучше, и качественнее!))) Плюс ушло очень много напряжения, появилась опора на себя, я научилась возвращаться в тело. За это время укрепила связь с собой, веру в себя. И, конечно, эти 21 день - только начало!) Очень благодарна Маше, девочкам за этот опыт! :)
Состояние до марафона было такое тупиковое,что я читая о 2х марафонах у Маши,не могла определиться ,куда идти....такое жуткое состояние тупика и стресса было...ожиданий особенных у меня не было,мне нужно было хоть что-то делать,чтобы понять как и куда дальше рулить....
Задания выполняла,они были разные,некоторые казались простыми,но за ними потом открывалась глубина...я начала слышать себя и начала расслабляться...поняла,что везде все сама и проблемы себе создаю сама...
Часть марафона попала на командировку,и это помогло мне в ней проживать как хорошие,так и сложные моменты легче...
Эти было чудесное пространство,в котором приятно было находится,получать лайки и комменты от Маши,означающие для меня,что все идет нормально...
Маша,спасибо,я увидела на своем примере,как расслабление и принятие работают в жизни и получается лучше,чем можно было бы предположить...🙏
Отдельная благодарность Маше за фразу,чтт если вы родились женщиной,женственность у вас априори есть,не мешайте ей раскрыться,расслабьтесь!
Меня эта фраза как будто разбудила,столько было пройдено разных тренингов по раскрытию женственности...а одна фраза и расслабление началось...)
Благодарю)
Задания выполняла,они были разные,некоторые казались простыми,но за ними потом открывалась глубина...я начала слышать себя и начала расслабляться...поняла,что везде все сама и проблемы себе создаю сама...
Часть марафона попала на командировку,и это помогло мне в ней проживать как хорошие,так и сложные моменты легче...
Эти было чудесное пространство,в котором приятно было находится,получать лайки и комменты от Маши,означающие для меня,что все идет нормально...
Маша,спасибо,я увидела на своем примере,как расслабление и принятие работают в жизни и получается лучше,чем можно было бы предположить...🙏
Отдельная благодарность Маше за фразу,чтт если вы родились женщиной,женственность у вас априори есть,не мешайте ей раскрыться,расслабьтесь!
Меня эта фраза как будто разбудила,столько было пройдено разных тренингов по раскрытию женственности...а одна фраза и расслабление началось...)
Благодарю)
Анна Бекиш
Анна Кокшарова
Напишу о том, как это было для меня.
Еще больше осознанности и внимательности к своим реакциям, мыслям, чувствам, желаниям.
Еще больше осознанности в понимании причин этого всего.
Еще больше внимания к собственному телу и моменту здесь и сейчас.
Еще больше понимания законов жизни, кто кому чего должен и не должен
Каждодневное напоминание о главном и пополнение багажа жизненных практик на каждый день.
И все это не в контроле, все это на тотальном принятии.
Нету строгой учительницы, нету мамочки, от которой ждешь поглаживания по головке. Есть наставник, проживший и проживающий тоже самое, знающий, что решение есть и в какой оно стороне.
Есть поддержка группы. Я вижу, что я не одна прохожу это и часто читая чужой отчет или Машин ответ на чужой запрос, я находила неожиданный для меня ответ, слепую зону, на которую даже не смотрела.
21день осознаний и работы, пристального взгляда внутрь и бережной поддержки на этом пути.
Спасибо, Маша
Еще больше осознанности и внимательности к своим реакциям, мыслям, чувствам, желаниям.
Еще больше осознанности в понимании причин этого всего.
Еще больше внимания к собственному телу и моменту здесь и сейчас.
Еще больше понимания законов жизни, кто кому чего должен и не должен
Каждодневное напоминание о главном и пополнение багажа жизненных практик на каждый день.
И все это не в контроле, все это на тотальном принятии.
Нету строгой учительницы, нету мамочки, от которой ждешь поглаживания по головке. Есть наставник, проживший и проживающий тоже самое, знающий, что решение есть и в какой оно стороне.
Есть поддержка группы. Я вижу, что я не одна прохожу это и часто читая чужой отчет или Машин ответ на чужой запрос, я находила неожиданный для меня ответ, слепую зону, на которую даже не смотрела.
21день осознаний и работы, пристального взгляда внутрь и бережной поддержки на этом пути.
Спасибо, Маша
Шла в марафон потерянная. Не было целей, было страшно, стыдно и виновато за то, что я живу. Благодаря Маше вспомнила, как Дышать, как себя ощущать, прислушиваться к своим желаниям. Вспомнила, как это, когда есть цель, когда есть покой и удовольствие. Как это, когда ты знаешь, откуда ноги растут у проблемы и как ее решать. Я вспомнила, откуда достать ключи, которые так нужны! Много важных изменений произошли за этот 21 день - в том числе сменила работу, начала по-тихоньку стройнеть (прррально, лишнюю ответственность с себя скинула!).
Очень понравилась организация - понятно, структурировано, ненавязчиво, если нужно - поддержка рядом (заодно можно вспомнить, что кругом не телепаты, а нужно всего лишь попросить )
Огромная тебе БлагоДарность, Маша - изумлялась, удивлялась, восхищалась и получала удовольствие от этого Пути!
Очень понравилась организация - понятно, структурировано, ненавязчиво, если нужно - поддержка рядом (заодно можно вспомнить, что кругом не телепаты, а нужно всего лишь попросить )
Огромная тебе БлагоДарность, Маша - изумлялась, удивлялась, восхищалась и получала удовольствие от этого Пути!
Марина Юркова
1. Узнавательная.
Пять дней и пять практик для того, чтобы лучше узнать себя, выявить то, что вы сами от себя усердно прятали и на основании более широких данных поставить перед собой реальные цели. Реальные - то есть те, которые нужны действительно вам.
Пять дней и пять практик для того, чтобы лучше узнать себя, выявить то, что вы сами от себя усердно прятали и на основании более широких данных поставить перед собой реальные цели. Реальные - то есть те, которые нужны действительно вам.
2. Практическая.
Пять дней для того, чтобы ознакомиться с пятью простыми практиками, которые помогут вам не только в течение марафона, но и в последующей жизни. Эти практики возвращают вас к своим корням и помогают крепко держаться за саму себя во время эмоциональных штормов. А со временем и вовсе сводят их к минимуму. Используя их вы становитесь спокойнее даже в стрессовых ситуациях.
Пять дней для того, чтобы ознакомиться с пятью простыми практиками, которые помогут вам не только в течение марафона, но и в последующей жизни. Эти практики возвращают вас к своим корням и помогают крепко держаться за саму себя во время эмоциональных штормов. А со временем и вовсе сводят их к минимуму. Используя их вы становитесь спокойнее даже в стрессовых ситуациях.
Марафон разделен на три части
3. "Работы в полях"
11 дней, во время которых вам вообще не надо выделять даже и пяти минут на "практику". Практикой становится весь ваш день. Именно в течение этой части формируется ваша новая реальность. Та, которая не из мечт. Та, которая из самого Сердца.
11 дней, во время которых вам вообще не надо выделять даже и пяти минут на "практику". Практикой становится весь ваш день. Именно в течение этой части формируется ваша новая реальность. Та, которая не из мечт. Та, которая из самого Сердца.
Записывайтесь. Всего 21 день. Во время которых вы можете сформировать несколько привычек, которые воссоздадут вашу жизнь заново.
Доступ к курсу 30 дней, вы успеете всё!
Доступ к курсу 30 дней, вы успеете всё!
Посмотри каким напутствием мы встречаем на марафоне
Попробуй и пройди первые три практики Бездны прямо сейчас!
Первая практика
Ничего сложного, просто посмотрите короткое видео и делайте, как получается.
Если умеете вести дневник - обязательно пользуйтесь этим своим крутым навыком!
Если умеете вести дневник - обязательно пользуйтесь этим своим крутым навыком!
Вторая практика
Это прекрасный открытый вопрос, который стоит привыкнуть задавать себе на протяжении всей жизни, это крайне благотворно скажется на вашем самочувствии и умении слышать себя и чувствовать свои границы в любой ситуации.
Посмотрите видео и практикуйте по мере сил и возможностей.
Принцип Бездны - «даже немножечно, чайная ложечка - это уже хорошо», придерживайтесь его, пока не дойдете до третьего упражнения )
Посмотрите видео и практикуйте по мере сил и возможностей.
Принцип Бездны - «даже немножечно, чайная ложечка - это уже хорошо», придерживайтесь его, пока не дойдете до третьего упражнения )
Третья практика
Работа с внутренним критиком.
Всего три минуты и ты поймешь как унять надоедливые голоса внутри и справиться с сомнениями.
Всего три минуты и ты поймешь как унять надоедливые голоса внутри и справиться с сомнениями.
Понравились практики?
В марафоне больше и интереснее!
В марафоне больше и интереснее!
- Марафон идет на платформе геткурс, у вас будет личный кабинет
- Уроки будут выходить утром каждый день, они короткие и простые, напоминание об урок будет приходить в чат и на почту
- Есть кураторы, которые сами проходили этот курс и будут с вами на протяжении всего марафона
- Есть чат обучающихся, где теплая и поддерживающая атмосфера - это основа!
21 день с Бездной и утренним смузи полезных практик помогут:
- Вернуться в тело;
- Вспомнить и углубить практики, помогающие в стрессовых ситуациях и не только;
- Избавиться от синдрома отличницы;
- Дышать!
- Наметить планы и приступить к их реализации
По опыту мы знаем, что участниц пугают такие моменты
Хочу отметить, что пространство, созданное Машей, было комфортным - и поддержка, и пинок судьбы, и такие желанные поглаживания. Мне хватало всего))) касательно практик..часть удалось сразу встроить в свою жизнь, часть осталась в закромах. По ощущениям-ждут своего часа. Для меня самым, пожалуй, ценным было смещение фокуса внимания на себя, вглубь. Просто слушать свое тело, чувствовать чувства. как же этого не хватало! Внутри мощный ресурс и теперь я хоть вижу путь, по нему еще топать и топать. Маше сердечное спасибо за такой формат марафона, рекомендую всем, кто готов меняться, трудиться, расти и знакомиться с собой))) Маша Волшебница!! Было здорово разделить с ней время, пространство и получить бесценные Дары 🙏
Спасибо за доступные и полезные практики, которыми я пользуюсь теперь все время. По мере выполнения ежедневных заданий было ощущение, что у меня внутри открываются какие-то клапаны, один за одним, позже пришли маленькие открытия и осознания. Все практики направлены на внутреннюю работу с собой. Что удивительно - этот процесс такой "тихий" и незаметный для других, но через несколько дней после начала марафона я стала замечать, что мир постепенно разворачивается ко мне другой стороной, происходят неожиданные приятные вещи, и все это "безобразие" продолжается до сих пор))
Я долго не могла решиться пойти в марафон - боялась не дойти до конца. да, вот такой странный страх (а, может, и не странный, я же все хорошую девочку изображаю, а хорошие девочки доводят начатое до конца). При этом к Маше - одно доверие и любопытство "а как она работает с группой"? и вот 21 день пролетели, а в мою жизнь вошли практики, с которыми я не хочу расставаться - благодарность, прощение, принятие, плюс уверенность в себе и даже денег добавилось. Вообще ощущение как после бани хорошей - когда из тебя мягко, но настойчиво всю дрянь (или не всю) выбили, отмыли и в мир отправили. а мир - добрый, щедрый и ласковый тебя теплым вкусным чаем поит. Спасибо, Маша =)
Рекомендую марафон всем, кто зашёл сюда почитать, вы здесь не случайно!
Я давно заочно приглядывалась к Машиной работе: мне нравятся напутствия с картинками, нравятся статьи в проекте Я блоггер, талисманы нравятся. Год, наверное, я наблюдала за этим всем. Смотрю, Маша вопросы задаёт и предлагает делиться и думаю, как это можно на весь интернет про себя рассказывать??? И в своих страхах и тревогах дошла до такого неприятного состояния, что сама как пружина заведенная, и всех дома подзавожу. А тут у Маши марафон. И я как-то доверилась, как старой знакомой. И вы знаете, очень довольна! Я опасалась, что не смогу потом сама без поддержки, но кое-что из практик я использую постоянно, и пока получается.
Я давно заочно приглядывалась к Машиной работе: мне нравятся напутствия с картинками, нравятся статьи в проекте Я блоггер, талисманы нравятся. Год, наверное, я наблюдала за этим всем. Смотрю, Маша вопросы задаёт и предлагает делиться и думаю, как это можно на весь интернет про себя рассказывать??? И в своих страхах и тревогах дошла до такого неприятного состояния, что сама как пружина заведенная, и всех дома подзавожу. А тут у Маши марафон. И я как-то доверилась, как старой знакомой. И вы знаете, очень довольна! Я опасалась, что не смогу потом сама без поддержки, но кое-что из практик я использую постоянно, и пока получается.
Я сама психолог. Но как же это ценно довериться самой профессионалу!
21 день пролетели незаметно, даже привыкла. К хорошему быстро привыкаешь.
Мне марафон помог:
В общем, если вам нужна мягкая поддержка и работающие техники, и вы готовы быть честной с собой - то этот марафон вам в помощь. Это не волшебство, тут много работы над собой, но это и делает его таким ценным. Зы: Маша, благодарю от всего сердца!!!!
21 день пролетели незаметно, даже привыкла. К хорошему быстро привыкаешь.
Мне марафон помог:
- Вернуться в тело;
- Вспомнить и углубить практики, помогающие в стрессовых ситуациях и не только;
- Избавиться от синдрома отличницы;
- Дышать!
- Наметить планы и приступить к их реализации
- И еще Вернуться к себе.
В общем, если вам нужна мягкая поддержка и работающие техники, и вы готовы быть честной с собой - то этот марафон вам в помощь. Это не волшебство, тут много работы над собой, но это и делает его таким ценным. Зы: Маша, благодарю от всего сердца!!!!
Только имея надежную связь с Землей и реальностью своей жизни женщина может Летать.
Я предлагаю взять несколько инструментов, которые позволят вам жить в том временном периоде, который у вас сейчас происходит. Взять от него все и сделать в нем то, что возможно. Вместо того, чтобы пропустить его, а потом сожалеть об ушедшем и снова убегать из текущего.
Доступ к курсу придет письмом на почту после оплаты.
Старт курса 25 апреля, за день до начала придет напоминание !
Старт курса 25 апреля, за день до начала придет напоминание !
Если у вас не получилось оплатить, пишите в Службу заботы